Le sexe est un terrain d’exploration, et il est donc normal de se demander si un doigt dans l’anus peut être agréable. Zone très sensible et érogène, l’anus offre de nouvelles sensations, autant pour les femmes que pour les hommes… mais beaucoup hésitent encore par peur du jugement ou de gêner leur partenaire.
Si l’idée vous met un peu mal à l’aise, rassurez-vous : pour hommes comme pour femmes, la stimulation anale peut être un chemin puissant vers le plaisir. Ce guide vous explique comment donner et recevoir un doigté anal en toute sérénité.
Pourquoi essayer les caresses anales ?
Peu importe votre ouverture d’esprit en matière de sexe, il est normal de ressentir une certaine appréhension à l’idée de laisser votre partenaire (ou vous-mêmes en solo) toucher à votre anus. Cette partie de notre corps est souvent taboue pour plusieurs raisons. Les femmes s’inquiètent généralement de la douleur que cela peut provoquer, ou de l’hygiène de cette partie de leur corps. Pour les hommes, certains ont peur de perdre en « virilité » ou associent la pratique avec l’homosexualité, à tort d’ailleurs car cette pratique est excellente pour exciter un homme et lui faire découvrir de nouvelles sensations.
En refusant de tester ces nouvelles expériences par peur ou parce que vous ne savez pas exactement ce que c’est, vous risquez de louper beaucoup en termes de plaisir et de découverte de votre corps. Cela vaut la peine d’essayer, même si le sujet peut vous crisper. Le tout est de vous libérer et de vous détacher du tabou ou des inquiétudes que ce type de pratiques peut provoquer.
Vos parties génitales ou votre clitoris ne sont pas les seules parties de votre corps composées de nerfs. Et si vous craignez qu’une pénétration anale ne soit trop douloureuse, pensez au fait que cette région est riche en terminaisons nerveuses et vaisseaux sanguins. Cela signifie que les sensations que vous pouvez ressentir lorsque votre anus ou périnée est stimulé seront beaucoup plus prononcées. C’est aussi la première étape pour préparer une bonne sodomie.
Comment se préparer correctement ?
Cela vous motive à sauter le pas ? Il est donc temps de se préparer. Avant toute chose, il faut bien sûr d’en parler ouvertement avec votre partenaire.
Parlez-en
Avant d’envisager quoi que ce soit, le consentement clair et une discussion préalable sont indispensables. Introduire une nouvelle pratique sans accord peut briser la confiance. L’anal pouvant être invasif ou inconfortable, il est essentiel de définir les limites : peut-être que votre partenaire veut tester, mais veut prendre son temps et s’habituer à l’idée, donc on préfèrera commencer par un simple massage plutôt qu’une pénétration.
Et même si le consentement a été donné avant, il reste réversible : si votre partenaire change d’avis pendant l’acte, vous devez vous arrêter immédiatement.
Une fois que vous vous serez mis d’accord, n’oubliez pas qu’une pénétration anale (surtout pour la première fois) demande un peu de préparation. Profitez de l’occasion pour faire un tour dans un sex-shop. Ces derniers regorgent d’accessoires qui rendront les choses plus fun, excitantes, et surtout plus agréables.
N’oubliez pas que le sphincter est un organe très serré (plus que votre vagin par exemple). Il a besoin d’être stimulé (et que vous soyez détendu), pour se relâcher. Un peu de lubrifiant (anal ou non), devrait éviter les douleurs et les déchirements (même si nous parlons de doigt et non de sodomie). Si vous vous laissez emporter par votre fantasme et n’êtes pas préparé, un peu de salive devrait largement suffire.
Ayez une bonne hygiène
Si certains craignent d’insérer un doigt dans les fesses de leur partenaire, l’hygiène de cette partie de votre corps y est pour beaucoup. En effet, l’expérience doit rester excitante et un minimum glamour. Ne laissez cependant pas cet argument vous empêcher de découvrir les jouissances anales. Cela demande seulement un peu de préparation.
Et si c’est l’idée d’avoir des traces fécales sur les doigts qui vous inquiète, une simple douche suffit généralement. Les plus prudents peuvent faire même faire un lavement avec une poire anale pour être totalement sereins. Et pour éviter tout contact direct, utiliser un préservatif sur les doigts reste une option simple et efficace.
L’hygiène de vos doigts est aussi très importante. On se lave les mains avant et surtout, on se coupe les ongles pour ne pas faire mal ou pire, couper l’anus de votre partenaire.
Utilisez du lubrifiant
Contrairement au vagin, l’anus ne se lubrifie pas naturellement ! Malgré toute l’excitation que vous allez ressentir, cela ne facilitera pas la pénétration des doigts de votre partenaire. C’est pourquoi il est très important d’utiliser du lubrifiant pour faciliter la pénétration sans faire souffrir votre partenaire.
Certains aiment les lubrifiants naturels comme de l’huile de coco ou à l’Aloe Vera tandis que d’autres préfèreront des lubrifiants synthétiques plus liquides et de haute qualité. Il va donc falloir tester différents lubrifiants pour savoir celui qui vous fait le plus plaisir.
Il n’y a pas de mauvaises manières d’appliquer du lubrifiant, mettez-en autant qu’il vous en faut pour faciliter la pénétration. Sachez aussi que le lubrifiant aide aussi à augmenter les sensations ressenties lors d’une pénétration anale. Il est bien évidemment possible d’utiliser de la salive si vous n’avez pas de lubrifiant sous la main.
Comment stimuler l’anus avec le doigt ?
Vous êtes propres, vous avez du lubrifiant, et vous avez discuté avec votre partenaire pour essayer la prochaine fois que vous voulez passer à l’acte ? Entrons désormais dans le cœur du sujet : comment stimuler l’anus ?
Prenez votre temps
La règle d’or est de rester délicat et de faire les choses en douceur. Mentalement ou physiquement, la première fois que vous allez essayer de recevoir (ou mettre) un doigt dans l’anus, la sensation ne sera pas forcément agréable dès le début. Pour s’habituer à cette nouvelle sensation, il faut savoir prendre son temps. Il ne faut jamais simplement mettre son doigt après l’avoir lubrifié. Un anus ne réagit pas du tout comme un vagin et il faudra que votre femme soit bien excitée pour qu’elle puisse prendre du plaisir.
Pour commencer, il faut « tâter le terrain », c’est-à-dire que vous allez positionner votre index proche de l’anus de votre partenaire et que vous allez tout doucement vous diriger vers celui-ci. Passez quelques fois sur l’anus de votre partenaire et à chaque fois restez-y un peu plus longtemps et en appliquant plus de pression.
En prenant le temps pendant les préliminaitres avec votre femme, vous laissez la possibilité de voir si oui ou non, votre partenaire a envie d’aller plus loin. Si vous voyez que le plaisir commence à monter et que votre partenaire se détend, vous allez pouvoir commencer à masser l’anus tout en appliquant une pression pour appuyer sur les terminaisons nerveuses et lui procurer ainsi du plaisir. Chaque fois que vous allez un peu plus loin, l’anus devrait se détendre et se relaxer. C’est à ce moment que vous pouvez pénétrer analement avec un seul doigt.
N’oubliez pas que l’anus est un endroit très serré qui prend du temps à se relaxer. On commence avec un doigt et parfois, ça sera suffisant pour votre partenaire. La clé est de prendre son temps et de faire attention aux remarques ou changements de votre partenaire.
Les mouvements à pratiquer
Une fois que votre partenaire est bien relaxé et que vous l’avez pénétré avec un doigt, vous allez pouvoir commencer à pratiquer certains types de mouvements pour la faire plaisir et peut-être même, la faire jouir. Pour les premières fois que vous allez tenter de pénétrer votre partenaire avec vos doigts, nous vous déconseillons de faire de simple aller-retour comme vous pourriez le faire avec un vagin. Le mouvement classique de va-et-vient peut s’avérer douloureux pour celles et ceux qui n’ont pas l’habitude de ce genre de pratique, gardez-le alors pour quand vous serez plus habitué.
L’anus étant complètement différent, il suffit parfois tout simplement d’appliquer une pression ou de masser à l’intérieur pour procurer du plaisir. Vous pouvez aussi utiliser la technique du « crochet », c’est-à-dire qu’une fois que votre doigt est à l’intérieur de votre partenaire, faite bouger votre doigt dans une forme de crochet, faites le de plus en plus rapidement pour procurer une sensation de plaisir intense à votre partenaire.
Un autre mouvement que vous pouvez pratiquer c’est de masser l’intérieur de l’anus de votre partenaire en arc de cercle. Changez de rythme et de sens pour la faire gémir de plaisir. Contrairement au vagin qui demande des mouvements de va-et-vient, l’anus lui est plus sensible à la pression, ne l’oubliez pas pendant votre séance. Et surtout, restez à l’écoute de votre partenaire pour savoir quel mouvement lui procure le plus de plaisir.
Les positions les plus agréables
Il existe des positions qui permettent de procurer encore plus de plaisir lorsqu’on se fait pénétrer avec un doigt. Pour faciliter la pénétration et pour se relaxer plus facilement lors de votre première fois, nous vous conseillons d’être allongé sur le ventre, les fesses en arrière avec un coussin qui vient se caler sous votre ventre pour permettre à vos muscles de se relâcher et de ne pas être tendu. Cela permettra aussi à votre partenaire d’avoir un accès plus pratique à votre anus ainsi que d’avoir une meilleure vue pour la première fois.
Avec la pratique, vous allez devenir plus confiant. Vous allez donc pouvoir expérimenter d’autres positions : soyez allongé sur le côté, avec votre partenaire derrière vous qui vous prend en « cuillère ». C’est une position très confortable et extrêmement agréable pour pratiquer l’anal. Cette position donne aussi plus facilement accès à la prostate pour encore plus de plaisir !
Ce qu’il ne faut pas faire : 3 erreurs à éviter
Voici quelques erreurs qu’il faut éviter de faire lorsqu’on essaye de faire des caresses anales à son partenaire.
1. Forcer le passage
Forcer le passage est la mauvaise idée à bannir absolument. L’anus est un muscle qui se détend lentement, jamais sous la contrainte. Si vous poussez trop fort, trop vite, vous risquez de provoquer une douleur vive, un blocage complet… ou même une petite déchirure. Et rien ne tue l’excitation plus vite qu’un corps crispé parce qu’il se sent agressé. Le plaisir anal dépend de la relaxation : si ça ne glisse pas, si ça résiste, si le corps dit “non”… on arrête. Point final.
Un bon doigté anal, c’est un dialogue permanent entre vos doigts et la détente de votre partenaire. On écoute le moindre signe : un soupir, un mouvement de bassin, une respiration qui s’ouvre… ou qui se ferme. Quand ça ne passe pas, on revient en arrière et on recommence. Ce n’est jamais une course. Et en respectant ce rythme, vous verrez qu’un anus détendu finit presque toujours par “inviter” naturellement le doigt à entrer.
2. Ne faites pas de pénétration vaginale ensuite
Pour les femmes, ce conseil est d’une importance vitale. Si votre partenaire vous a pénétré l’anus avec ses doigts, il faut qu’il sache absolument qu’il ne faut pas qu’il essaye ensuite de vous pénétrer le vagin avec ces même doigts ! Il suffit que certaines bactéries ou qu’un peu de matières fécales se retrouvent dans votre vagin pour qu’il s’infecte très rapidement et vous cause de grave problème.
Si vous avez envie de continuer votre partie de jambe en l’air après une séance de plaisir anal, il faut absolument que votre partenaire aille se nettoyer les doigts ainsi que toutes les parties qui ont été en contact avec votre anus. Si vous portez des gants, jetez-les tout simplement, mais pensez tout de même à vous laver les mains pour ne prendre aucun risque. Les infections urinaires qui peuvent se développer après une séance d’anal peuvent être dangereuse et très douloureuse.
3. Ne pas communiquer pendant l’acte
Le silence total, c’est le meilleur moyen de rester dans le flou et de ne pas savoir si l’autre prend vraiment du plaisir. Les caresses anales demandent une communication encore plus fine que le reste : un simple “ça va comme ça ?”, “tu veux plus ou moins ?”, “ça te fait du bien ?” peut littéralement transformer l’expérience. Ces petites questions ne cassent pas l’ambiance, au contraire : elles rassurent, elles donnent le sentiment d’être écouté, désiré, respecté.
Plus votre partenaire se sent en confiance, plus son corps se relâche, et cela lui permet de vraiment profiter des sensations. La parole est en soit un outil érotique à part entière… quelques mots soufflés au bon moment peuvent rendre un doigté anal infiniment plus intense et plus facile à vivre.
FAQ
Pourquoi les caresses anales sont tabou chez les hommes ?
Chez les hommes, les caresses anales restent encore assez taboues principalement à cause des stéréotypes liés à la virilité et à l’homosexualité. Beaucoup associent automatiquement toute stimulation de cette zone à une pratique gay, ce qui crée une gêne inutile, alors que le plaisir anal est accessible à tous. La peur du jugement social et l’habitude de ne jamais explorer cette zone renforcent ce tabou.
En réalité, s’ouvrir à ce type de stimulation ne diminue en rien la masculinité : c’est juste une autre manière de découvrir et d’intensifier le plaisir.
Quelles sensations procurent un doigt dans l’anus ?
- Pour les femmes : la pénétration anale peut intensifier le plaisir car elle resserre le vagin, ce qui peut rendre la pénétration encore plus agréable pour votre partenaire, et elle peut amplifier l’orgasme féminin si l’on stimule l’anus pendant qu’elle jouit. Les sensations varient selon la position, mais la levrette revient souvent comme la favorite.
- Pour les hommes : c’est une sensation complètement différente de ce qu’ils connaissent. Beaucoup d’hommes la décrivent comme une chaleur délicieuse qui envahit tout le corps. Pour les faire atteindre des sommets, l’astuce est de masser la prostate une fois le doigt inséré. C’est ce massage prostatique, et non la simple pénétration anale, qui procure le vrai plaisir et mène à l’orgasme.
Est-ce normal que ça fasse mal au début ?
Oui, c’est tout à fait normal que ça fasse mal au début. L’anus est un muscle très serré qui n’est pas habitué à la pénétration, même d’un simple doigt. La douleur initiale disparaît généralement avec le temps, la relaxation ou si vous utilisez du lubrifiant.
Plus vous y allez doucement, en respectant le rythme de votre partenaire et en commençant par des caresses externes ou un massage léger, plus les sensations deviennent agréables et intenses. C’est ultra essentiel de prendre son temps : un peu d’inconfort au départ peut rapidement se transformer en plaisir profond.